Hur använda knäskydd
•
Guiden till Knävärmare, Knästöd och Knee Sleeves
Knävärmare vid träning
Knävärmareanvänds vid exempelvis styrketräning, styrkelyft, CrossFit och tyngdlyftning. Generellt används knästöd när man utför så kallade basövningar där benen gör den mesta delen av arbetet, som exempelvis knäböj och stöt. För bästa resultat, börja använda knävärmare redan under uppvärmningen. Till exempel, om du ska utföra knäböj, sätt på knävärmarna redan under uppvärmningsseten för att få optimal värme, kompression och stöd.
När du börjar använda knäskydd, fortsätt att följa din vanliga träningsrutin för att undvika överträning, även om du kanske upplever en ökad känsla av styrka med knäskydden.
Eleiko's knävärmare
Eleikos knävärmare utgår från idrotterna tyngdlyftning och styrkelyft och är tillverkade av slitstark 7 millimeter tjock neopren. De får användas vid tävling i styrkelyft respektive tyngdlyftning internationellt och lokalt.
Knävärmare för styrkelyft, Eleiko PL Knee Sleeve
Eleikos knäv
•
Val av knästöd
Det finns olika slags knäbesvär, likaså finns det olika slags knästöd på marknaden. Knäsmärta kan vara lokaliserad till inre eller yttre sidan av knät och kännas exempelvis vid löpning eller vid böjning av knät. Irriterat eller skadat knä behöver stöd, skydd och smärtlindring. Det bästa knästödet som passar just för dig, hittar du genom att betrakta några frågor före inköpsbeslut.
Användning
Det lönar sig att fundera på användning av stödet före man skaffar ortosen. Vill du använda stödet i förebyggande syfte, i samband med sport eller i vardagsbruk, eller behöver du stöd före knäoperation eller efter operationen? Knästöd som ger kompression stabiliserar knäet, vilket kan exempelvis förbättra prestationsförmågan. Knäs
•
En av världens främsta tillverkare av knäskydd och ortoser för korsbandsskador och andra typer av idrottsskador är vår samarbetspartner tyska Bauerfeind. De har i många år legat i spetsen för utvecklingen av medicinska ortoser som inte bara är funktionella utan också mycket bekväma att bära, vilket egentligen är en nödvändighet när man ska använda ett knäskydd under så lång period som en korsbandsskada kräver.
En oförsiktig rörelse, en liten vridning, kan vara allt som krävs för att du i nästa sekund ska ligga på golvet eller marken och vrida dig i plågor. Korsbandsskadan är ett faktum.
Korsbandsskador är en mycket vanlig skada bland idrottsmän. Ofta uppstår skadan i samband med en kraftig vridning eller vid ett hastigt stopp. Fotboll, handboll och utförsåkning är ofta inblandade, även om naturligtvis en korsbandsskada kan inträffa i de flesta andra idrotter också. Det är oftast det främre korsbandet som skadas. Vill det sig riktigt illa går korsbandet av helt.
En korsbandsskada