Hur känns jag är
•
Tiggy blir nyfiken på att testa sin egen känsel och upptäcker att det är mycket svårare att känna med fötterna än med händerna. Hon får reda på att det går nervtrådar från huden till hjärnan som talar om vad det är man känner för något.
- Ämnesord:
- Känsel, Nervsystemet
- Produktionsår
- 2012
- Tillgänglig till
- 30 juni 2025
- Talat språk
- Svenska
- Undertexter
- Svenska
- Programledare
- Beppe Singer
•
Egenvårdsprogram
5. Lär dig identifiera dina känslor
Hur en känsla tar sig uttryck i kroppen är ganska individuellt. Vissa upplever att ilska leder till att det bultar i tinningarna, medan andra känner stickningar i armarna. Andra känner av ilskan i t.ex. halsen eller bröstkorgen.
Glädje kan upplevas som en bubblande känsla i hjärtat eller på huvudet eller som en strålande känsla i hela kroppen. Ångest kan strama åt halsen, klämma åt i bröstet eller huvudet eller orsaka buksmärtor.
Samma känsla kan upplevas på olika sätt beroende på hur stark känslan är, andra samtidiga känslor och situationen.
En kroppslig känning i samband med en viss känsla orsakas av en kombination av olika transmittorsubstanser och hormoner. Till exempel är endorfiner förknippade med glädje, adrenalin med rädsla och oxytocin med välbefinnande. Således kan känslan ses som en kemisk händelse i kroppen.
För vem?
Denna övning kan hjälpa dig om du lider av något av följande symtom:
- oförm
•
Overklighetskänslor
Vad orsakar overklighetskänslor?
Vanliga orsaker till overklighetskänslor är trauma, berusning och psykiska tillstånd. Som många andra psykologiska tillstånd tror man också att overklighetskänslor och derealisationssymtom beror på en kombination av både arv och miljö. Medelåldern för debut av symtomen är ca 16 år och overklighetskänslorna kommer ofta smygande.
Trauma
Man ser ofta en koppling mellan overklighetsskänslor och känslomässiga trauman i ung ålder, exempelvis mobbning eller utfrysning under lång tid, eller barn som blivit utsatta för emotionell våld eller blivit försummade.
Det handlar oftast om en lågintensiv emotionell psykisk påfrestning, och dissocieringen används som ett skydd för att avskärma sig från det som upplevs som skrämmande. Overklighetskänslor kan också bli triggade plötsligt av exempelvis trauma, svår stress, panikattack, utmattning eller en depression.Berusning
Overklighetskänslor kan också framkallas av berusning av ol