Hur känns musarm
•
Om du sitter mycket vid datorn finns det risk för att du drabbas av musarm, alltså besvär i armen eller handen efter att använt datormus för ofta. Musarm är vanligt eftersom så många jobbar framför dator och besväret kan sitta i länge om du inte behandlar det. Grundproblemet handlar alltid om överbelastning, men vilka muskler, ledband, senor och nerver som blir överbelastade kan variera från fall till fall.
Vad är musarm?
Musarm är egentligen ett samlingsnamn för många olika typer av besvär. Sitter du mycket framför datorn, och håller på med mobilen där emellan, sätter det press på kroppen.
– Om du har värk eller smärta från axel, skuldra, underarm handled eller hand kan det vara musarm. Oftast sitter problemet i underarmen och kommer från datoranvändande, men all typ av statiskt arbete kan förvärra problemet, säger Mauro Toro Martinez, naprapat på Naprapatiska Institutet Södermalm.
När du håller i en datormus spänner du handleden och det blir en överbelastning. Ju längre du s
•
Musarm – så förebygger du
Musarm – en folksjukdom
Musarm är en relativt ny diagnos som uppstod på 1990-talet i takt med att datoranvändandet ökade. Sedan dess har det bara blivit mer och mer vanligt och enligt vissa undersökningar drabbar det så många som varannan datoranvändare.
Vad är musarm?
Musarm är ett samlingsnamn för värk i arm, nacke, rygg, handled och fingrar. Det beror på att man gör många upprepade, små rörelser med musen. När man arbetar med musen håller man dessutom ofta handen i ett onaturligt läge. Handleden är böjd bakåt och fingrarna är spända. Den största belastningen är inte när man klickar eller rör musen utan när man håller handen beredd att klicka.
Vem drabbas?
Alla som arbetar mycket med dator och datormus kan få musarm. Men risken ökar när man har arbetsuppgifter på datorn som kräver små och känsliga rörelser. Även stress kan öka risken eftersom man ofta spänner sig när man är stressad.
Hur vet man att det är musarm?
Musarm kan visa sig
•
Musarm
Musarm är inte en enskild skada utan ett samlingsnamn på smärtsyndrom i armen som beror på onaturlig belastning av armens och handens muskler, senor, leder och nerver och kan drabba fler än bara datoranvändare. Smärtan kan uppträda på flera olika ställen som exempelvis i axlar, armar och händer och behöver inte enbart uppträda som direkt smärta utan även som tillexempel stelhet och domningar. Många kan, om problemet handläggs rätt, bli fria från sina besvär.
Kompetensmatchad vård vid musarm
Du kan få vår hjälp via video eller genom att boka en tid för ett fysiskt besök till någon av våra mottagningar.
Symtom
Symtomen kan drabba flera olika delar av rörelseapparaten som nacke, axlar, armbåge, underarm, hand och handled. Symptomen brukar utvecklas efterhand och utvecklingen kan delas in i tre stadier. I det första stadiet har man smärta och svaghet i berört område medans man arbetar men besvären brukar försvinna om man vilar några dagar. Detta stadium kvarstår från