Vätskeersättning hur ofta
•
Därför ska du inte köpa vätskeersättning
Trots värmeböljan
Att ta en brustablett för att få i sig extra vätska en varm sommardag är inte ovanligt.
Men fungerar det verkligen?
Experterna reder ut allt du behöver veta om vätskeersättning och risken med att köpa det.
Innehåll
Vätskeersättning säljs som brustabletter och har blivit en populär boost. Inte bara under heta sommardagar, utan också för att återställa vätskebalansen i kroppen efter en blöt utekväll.
Men enligt Fanny Nilsson, ST-läkare i internmedicin, är det bara är en myt.
– Vätskeersättning är ett av världens viktigaste läkemedel. Men samtidigt en överanvänd trend, som har uppstått på grund av lyckad marknadsföring från företagen, missförstånd kring hur det ska användas och en ökad hälsooro.
Även Jenny Nyström, professor i njurfysiologi vid Sahlgrenska akademin, tror att trenden med brustabletter beror på okunskap.
– Många tror nog att det ersätter något annat. Man vet inte vad det innehåller och har kanske läs
•
Behandling av diarré
Dygn 1
Spädbarn som ammas
Fortsätt amma men oftare än vanligt. Vid rikliga diarréer eller kräkningar ges också vätskeersättning. Eventuellt kan du skedmata. Ge då små mängder, men gör det ofta. Barnet bör få i sig minst 7-8 dl vätska per dygn.
Barn upp till 3 år
De första 4 timmarna ges enbart vätskeersättning (ca 1 dl per timme). Resterande del av första dygnet ges ca 10 dl vätska, fördelat på 2/3 vätskeersättning och 1/3 majsvälling.
Barn över 3 år
De första 4 timmarna ges enbart vätskeersättning (ca 1 dl per timme). Resterande del av första dygnet ges ca 15 dl vätskeersättning.
Vuxna
Vuxna bör dricka åtminstone 2-3 dl per timme. Drick vad du tycker smakar; rentvatten, kolsyrad dryck, fruktjuice (apelsinjuice är utmärkt), soppa, te. Om du förutom diarrén även kräks - pröva med små klunkar t.ex. var 5:e minut.
Dygn 2
Barn
Fortsätt med vätsketillförseln i ungefär samma mängd
•
Vätskeersättning
Medicinskt granskad
Kräkningar, diarré och hög feber är tillstånd som kan ge uttorkning. Äldre och små barn är särskilt känsliga. Om kroppen förlorar mycket vätska kan det behövas vätskeersättning, en särskild lösning som innehåller salt och socker. Här finns råd om vad du kan göra själv för att förhindra vätskebrist och uttorkning.
Symtom på vätskebrist
Vätskebrist innebär att du förlorar mer vätska än du får i dig, vilket kan leda till uttorkning (dehydrering). Det kan hända om du får kraftig diarre och kräkningar eller hög feber. Tecken på vätskebrist som kan leda till uttorkning är till exempel:
att du inte kissar eller kissar små mängder
att urinen är mörk och koncentrerad
att blöjbarn har torra blöjor i mer än tre timmar, eller ovanligt lätta blöjor
att du känner dig trött och sömnig
att du är torr i munnen och svalget
att du är mycket törstig
att barn gråter utan tårar
att du får yrsel