Hur man återfår

  • Återhämtning efter förlossning
  • Bajsa efter förlossning
  • Andningsövningar efter förlossning

    • •

    Återfå svenskt medborgarskap

    Tidigare regler avsåg att undvika dubbelt medborgarskap. Från och med 1 april 2015 kan du återfå ditt svenska medborgarskap efter anmälan om du

    • blivit av med ditt svenska medborgarskap på grund av att du genom ansökan eller samtycke blivit medborgare i ett annat land, eller
    • blivit av med ditt svenska medborgarskap när du gått i allmän tjänst i ett annat land, eller
    • blivit av med ditt svenska medborgarskap på grund av att du vid tidpunkten när din förälder fick annat medborgarskap var ett barn under 18 år - och du då fick samma medborgarskap som din förälder.

    Förutom att du ska ha förlorat ditt svenska medborgarskap på sätt som beskrivs ovan ska du även

    • göra sannolikt att din uppgivna identitet är riktig
    • inte vara skäligen misstänkt eller dömd för viss brottslighet*
    • inte utgöra ett hot mot Sveriges säkerhet eller allmän säkerhet
    • inte ha anknytning till grupper eller organisationer som har begått övergrepp mot andra människor.

    *Du får int

    •

    Hur återfår man sin goda vanor efter semestern?

    Uppdaterad 2016-07-06 | Publicerad 2014-09-05

    Här är dietistens 5 tips på hur du återfår motivationen till att gå ner i vikt

    Är man sjuk eller ledig är det lätt att lägga sunda vanor åt sidan. Och det är såklart inte bra om det är så att man försöker gå ner i vikt. Här är dietisten Josefin Jonassons bästa knep på hur du återfår din motivation.

    ”Äsch, det där tar jag igen sedan. När semestern väl är slut blir allting mycket lättare.” Känner du igen dig? Då är du långt ifrån ensam. Att lätta lite på trycket när man är ledig är det många som gör. Men sedan är det återigen dags att lämna ungarna på dagis, gå till jobbet, käka lunch och såväl handla som laga middag på kvällen.
    – Då inser många att det kanske inte var ledigheten som var den stora utmaningen – utan vardagen, säger Josefine Jonasson.
    Kolla: Allt detta får du som medlem i Viktklubb

    Undvik att göra det för komplicerat

    Det vanligaste misstaget människor gör är att

    •

    Tillit - Tips på hur du skapar och behåller den

    Tillit är ett begrepp som "trendar" sedan en längre tid tillbaka, men som har funnits i det mänskliga längre än sin trendighet, men hur skapas det? Är tillit något som redan finns där eller är det något som skapas i takt med att relationer och samarbeten växer och utvecklas. Ja, det handlar mer om det senare. Tillit skapas och formas successivt i takt med att vi lär känna varandra och upptäcker att det vi gör tillsammans fungerar. I början kan vi ha bilder av varandra som påverkar hur starten kommer att bli. Om bilderna är positiva genom andras röster och berättelser, är vi mer öppna och nyfikna på varandra. Om vi däremot har det motsatta eller inga bilder alls, kan mötet präglas av en viss avvaktan, försiktighet och till och med misstänksamhet. Självklart bygger starten och fortsättningen även på hur trygga vi är i oss själva, i och med att tryggheten är en förutsättning för vår öppenhet. 

    Beroende på hur vi väljer att